Bizcocho de avena con arándanos y pasas

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: 45 minutos

Número de comensales: 4

Tipo de receta: Baja Caloría

Autor: ¡Hola! Cocina

La fibra y los antioxidantes que contiene la avena la convierten en un saludable cereal cada vez más consumido en nuestra dieta. Junto a los carbohidratos y la fibra que contiene, aporta más proteína, grasa y minerales que otros cereales. Podemos incorporar los copos de avena a multitud de recetas, como este bizcocho, pero también pare rebozar, en un smoothie, para hacer leche vegetal, etc.

bizocho-avena-arandanos

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: y 45 minutos 45 minutos

Número de comensales: 4

Tipo de receta: Baja Caloría

Autor: ¡Hola! Cocina

La fibra y los antioxidantes que contiene la avena la convierten en un saludable cereal cada vez más consumido en nuestra dieta. Junto a los carbohidratos y la fibra que contiene, aporta más proteína, grasa y minerales que otros cereales. Podemos incorporar los copos de avena a multitud de recetas, como este bizcocho, pero también pare rebozar, en un smoothie, para hacer leche vegetal, etc.

Ingredientes

  • 70 g avena
  • 160 g harina de trigo integral
  • 90 g azúcar moreno
  • 3 ud huevos
  • 50 g uvas pasas
  • 50 g arándanos
  • 150 ml zumo de arándano
  • 150 ml leche
  • 1 cc levadura en polvo
  • 50 g nueces peladas y troceadas
  • 1 pizca sal

Preparación

  • Bate los huevos con el azúcar moreno hasta que se doble el volumen.
  • Incorpora el zumo de arándanos y la leche (puedes elegir el tipo de leche que más te guste y convertir esta receta en vegetariana) y sigue mezclando hasta que quede una masa uniforme.
  • En un bol aparte echa la harina tamizada con la levadura y los copos de avena.
  • Añade una pizca de sal. Haz un hueco en el centro y añade poco a poco el batido de los huevos que hemos hecho primero.
  • Mezcla suavemente hasta que quede una masa homogénea. Añade los arándanos, las nueces y las pasas.
  • En un molde rectangular pintado con unas gotas de aceite de girasol o con mantequilla (para que puedas desmoldar bien el bizcocho) vierte la masa.
  • Cubre la masa con copos de avena y unos arándanos. Hornea a 180ºC -en horno precalentado- durante 40-45 minutos.
  • Déjalo enfriar, córtalo en porciones y ¡a disfrutar!