Pasta con garbanzos y vegetales

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: 35 minutos

Número de comensales: 4

Autor: ¡HOLA! Cocina

Esta receta es súper nutritiva. Aúna en el mismo plato hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, minerales y fibra. Como pasta, tenemos unos tornillos a los que agregamos unos garbanzos cocidos y verduras como espinacas, tomates y pimiento rojo.

Pasta con garbanzos y vegetales

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: y 35 minutos 35 minutos

Número de comensales: 4

Autor: ¡HOLA! Cocina

Esta receta es súper nutritiva. Aúna en el mismo plato hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, minerales y fibra. Como pasta, tenemos unos tornillos a los que agregamos unos garbanzos cocidos y verduras como espinacas, tomates y pimiento rojo.

Ingredientes

  • 300 g espirales de pasta
  • 300 g garbanzos en conserva
  • 1 unidad pimiento rojo asado
  • 1 puñado espinacas
  • 1 unidad cebolla
  • 1 diente ajo
  • 1 puñado aceitunas negras
  • 8 ud tomates cherry
  • 1 puñadito piñones
  • Sal
  • Pimienta blanca
  • Aceite de oliva virgen extra

Preparación

  • Pon dos cazos con agua y sal al fuego y cuando hiervan, en uno añade la pasta y en otro las espinacas.
  • Deja hervir la pasta el tiempo que marque el fabricante y las espinacas unos 4 minutos.
  • Pela y pica la cebolla y el ajo. Póchalos en una sartén con aceite de oliva.
  • Añade a la sartén las espinacas y los garbanzos bien escurridos, los tomates cherry, el pimiento cortado en tiras y las aceitunas negras picadas y rehoga todo junto unos minutos.
  • Mezcla la pasta escurrida con el contenido de la sartén, añade los piñones y mezcla bien.
  • Sirve en los platos ¡y disfruta!