Si tienes propensión a que se te hinche la zona del abdomen y a que la barriga se llene de aire, sobre todo después de comer, como si fuera un globo, estarás harta de buscar soluciones, cambiar la dieta y hacer mil experimentos con ella para ver si disminuye esta distensión abdominal, que así se llama, médicamente, al vientre hinchado.
Pero si has revisado ya tu dieta y comes bien, si has intentado masticar despacio, no comer alimentos muy flatulentos, has sustituido las bebidas carbonatadas por agua y controlas que la ingesta de fibra no sea excesiva pero aún así no logras evitar el vientre hinchado, toma nota de estos otros trucos que también pueden ayudarte a lidiar con esta molesta sensación.
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Camina a diario
Según nos explica Javier González, entrenador y director del espacio JG FITNESS COACHING de Madrid, "caminar es un buen ejercicio para ayudar a eliminar el exceso de gases acumulados durante el día". Por tanto, caminar a paso ligero es un aliado perfecto para combatir los gases y mejorar el tránsito intestinal.
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