El calendario de adviento es una cuenta atrás para la llegada de la Navidad. Empieza el 1 de diciembre y está pensado para que los niños sepan cuánto queda hasta el 24 de diciembre. Pero hay calendarios de adviento de muchos tipos. Y tanto se ha popularizado que nos hemos vuelto muy 'fan' de este 'conteo' que puede contener sorpresas de chocolate, de caramelos, incluso, los hay que esconden cosméticos o buenos consejos, como este que nos dejan los expertos de Sanitas, que recoge 24 recomendaciones para mejorar nuestra salud y calidad de vida.
Y es que la salud física, la mental y la salud medioambiental son tres partes de un todo indivisible. Sólo poniendo en foco las tres dimensiones conseguiremos tener unos hábitos de vida saludable. Para eso, ¿qué mejor momento que el último mes del año?
Si todos los años por estas fechas revisitamos nuestros hábitos de vida, este 2020, que ha puesto la salud en el centro, es el mejor momento para cambiar ciertas rutinas por otras que permitan cuidarnos.
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