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6 zapatillas de mujer para practicar el 'power walking', el ejercicio que te quita estrés y años
Modelos de tendencia y 'made in Spain', especialmente diseñados para ofrecerte la máxima comodidad
Ahora que hemos aprendido a cuidarnos mucho más, dominamos más técnicas, conceptos y ejercicios que nunca. Ya sea para relajarte, desconectar o activar tu cuerpo, son muchos los entrenamientos que puedes poner en práctica. Sin embargo, es posible que todavía no hayas oído hablar del power walking, una disciplina que consiste, nada más y nada menos, que en caminar. Eso sí, a un paso ligero y un ritmo más bien rápido.
¿Cuáles son los beneficios del power walking?
Además de activar tu cuerpo aumentando el ritmo cardíaco y la oxigenación, algo tan sencillo como caminar a un ritmo ligero durante una hora mejorará tu tensión arterial, te ayudará a mejorar tu sistema inmune, reducir el colesterol así como el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Pero además, es una práctica perfecta para bajar de peso, fortalecer y tonificar las articulaciones y la musculatura y combatir el estrés y la ansiedad. Todo ello quemando las mismas o más calorías que con el running y sin cargar ni dañar las articulaciones, por lo que es adecuado para todas las edades.
¿Cuál es el mejor calzado para caminar?
Si no tienes zapatillas de deporte y quieres hacerte con un modelo bonito que funcione como un calzado de calle -que poder usar en la ciudad- pero lo suficientemente cómodo como para aguantar a un buen ritmo sin cansarte ni sufrir molestias o dolores en los pies, tenemos la solución. Seguramente ya hayas oído hablar de las zapatillas de Yuccs, consideradas por las mujeres que las han probado como "las más cómodas del mundo", fabricadas en España con materiales de calidad y tan versátiles que seguro aguantarán contigo muchos años. Pues bien, entre sus modelos destacan dos diseños que, si bien no son de running, por la forma en que se adaptan al pie y protegen la pisada, son aptos para la caminata rápida. Hablamos de sus zapatillas de bambú y lana merina, y aquí te dejamos algunas de nuestras favoritas.