Picar entre horas suele engordar porque solemos consumir hidratos de carbono, grasas y dulces, en lugar de alimentos ligeros o proteína.
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goop
A media mañana y en la hora de la merienda es buen momento elegir snack saludables que nos quiten ansiedad y nos aporten las vitaminas, minerales y fibra necesarias.
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rouje
Es interesante ordenar las comidas cuando existen picos de hambre o ansiedad a media mañana o media tarde.