Vida Sana
El ejercicio físico es clave para recuperar lesiones
Hasta hace poco, siempre había parecido de lo más evidente que ante una lesión de cualquier tipo lo que imperaba era hacer reposo. Esta creencia ha sido (y sigue siendo) muy...
Aparato digestivo
Te explicamos por qué el estómago es nuestro segundo cerebro
Seguro que no es la primera vez que lo escuchas, y es que esta afirmación cada vez cobra más fuerza dentro de la comunidad científica. Al parecer, no faltan razones para...
Recomendaciones
Libros para comprender la mente y las emociones (y no son de 'autoayuda')
Si quieres comprender cómo funciona la mente de algunas personas, las enfermedades del cerebro y el dolor emocional, así como saber cómo sobreponerte a él, toma nota de estos títulos.
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Pareja
Afrontar las nuevas relaciones tras una ruptura
Volver a ser soltera cuando has pasado mucho tiempo viviendo en pareja significa un cambio abrupto de tus ritmos y costumbres. Porque poco a poco fuiste adaptando tu forma de ser y de vivir a la...
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BIENESTAR
Masaje tailandés, una técnica de manipulación corporal muy parecida al yoga
Tailandés, tui-na, shiatsu … en el universo del bienestar, hay multitud de masajes que se han convertido en una forma de cuidado. Aunque algunos de ellos se han dado a conocer en los...
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Dieta
Estas son las frutas 'más detox' para poner tu cuerpo a punto
La naturaleza es sabia y hay algo de la fruta que salta a la vista, porque es un alimento fresco y lleno de color y sabor. Sin la fruta no puede existir una alimentación saludable, y si...
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Cirugía estética
Marcación abdominal: ¿en qué consiste la operación que se ha realizado Isa Pantoja?
En la jornada de ayer, Isabel Pantoja, que prepara su viaje hacia Honduras para participar en 'Supervivientes' visitó a su hija, Isa, que se recupera de una marcación...
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Ejercicio
Si crees que el yoga no es físico ni dinámico ¡prueba el Power Yoga!
Existe la falsa creencia de que el yoga es una disciplina tranquila y de poca intensidad, más pensada para favorecer la relajación y el bienestar interior y no tanto para ponerse en...
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Alimentación saludable
Cuida tu flora intestinal con el kéfir de agua
Cada vez somos más conscientes de la importancia que tiene nuestra alimentación a la hora de mantener una buena salud y de cuidar nuestro sistema inmunológico. Y en esa...
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Mascotas
Las mascotas inspiran un reto 2.0 convertido en un auténtico fenómeno viral
No se trata de un reto más sino de una iniciativa que está logrando una notable aceptación en nuestro país y que, como aseguran sus impulsores, pretende transformarse...
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Nutrición
Esta sustancia de los batidos verdes puede ser mala para tu salud
Los batidos, smoothies o zumos verdes son bebidas naturales hechas con frutas frescas y verduras de hojas verdes. Contienen vitaminas, minerales, antioxidantes, proteínas,...
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Perder peso
Razones por las que tu entrenamiento de 'spinning' puede estar fallando
Hacer ejercicio puede acabar siendo una actividad divertida que deseamos hacer, al margen de sus beneficios para el organismo. Sin embargo, la primera y más importante razón por la...
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Psicología
Cuando nuestros deseos son, en realidad, los de los demás
Padres, abuelos, profesores, compañeros, amigos, parejas… No cabe duda de que nuestro entorno dice mucho de nosotros mismos. Forman parte de él personas con las que solemos...
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Nutrición
Frutas y verduras contra la astenia primaveral
Con la llegada de la primavera los días se hace más largos y podemos disfrutar de más horas de sol. Parece que todo juega a nuestro favor: temperaturas más altas, ropa...
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Dieta
Ayuno seco: una moda con un gran riesgo para la salud
Cada cierto tiempo, surgen nuevas modas o corrientes en alimentación, así como dietas para perder peso. Algunas de ellas, y si se hacen bien, contribuyen a mejorar la salud de...
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Psicología
Las claves de nuestra autoestima se construyen en nuestra infancia
En nuestros primeros años de vida es cuando descubrimos en qué radica el bien y en qué consiste el mal. Nuestros padres y las personas con las que convivimos son quienes...
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Vida Sana
¡Actívate! Plan de entrenamiento para principiantes
El timeline de Instagram se está empezando a llenar de bikinis. Rostros conocidos como Sara Carbonero o Blanca Suárez se han trasladado a playas paradisíacas para grabar sus...
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'Fitness'
Estos son los mejores ejercicios para acabar con las 'cartucheras'
Las cartucheras es una de las zonas que más preocupa a las mujeres a nivel estético, ya que se trata de una parte del cuerpo donde más grasa se acumula. Son muchas las que...
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Dieta
¡Ojo! con estos alimentos porque pueden hacer que te sientas más hinchada
Algunas de las claves de la alimentación saludable son evidentes y no necesitan del apoyo científico para entenderlas. Entre ellas, que los alimentos procesados no son buenos para el...
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'Coaching'
No tengas miedo al fracaso, aprender de los errores conduce al éxito en la vida
Séneca decía “errar es de humanos”, sin embargo, la sociedad en la que vivimos parece valorar con mayor crudeza los errores que cometemos en el día a día....
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Medio ambiente
Reciclar no solo frena la contaminación, descubre otros beneficios importantes
Reciclar parece un acto muy pequeño comparado con la responsabilidad que tienen las grandes empresas y fábricas que gestionan recursos naturales y químicos de alto alcance....
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Vida Sana
¿Qué tipo de gimnasio se adapta mejor a tus necesidades?
Los gimnasios buscan un sistema de tarifas y de compensación a sus clientes que no siempre se ajusta a nuestras necesidades. Por eso es importante ser muy conscientes del tipo de ejercicio...
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Semana Santa
Todo lo que debes saber si no quieres engordar estas vacaciones
Las vacaciones de Semana Santa suponen un buen momento para desconectar y coger fuerzas. Muchos eligen este descanso para viajar, descubrir nuevos lugares y elegir destinos, a veces,...
