Nutrición
¿Qué es exactamente el 'refeed day' de una dieta?
Cuando nos ponemos a dieta son muchos los factores que debemos tener en cuenta. El primero, sin duda, no dejarnos llevar por dietas milagro ni regímenes que no estén respaldados por...
Vida sana
Por qué practicar ejercicio provoca que tu vida sea mucho mejor
Si eres de las que prefiere perder el autobús antes de hiperventilar por tratar de correr hasta la parada, probablemente existen multitud de situaciones en tu día a día que...
Mascotas
Qué puedes hacer para evitar que tu mascota engorde
Nadie duda ya de los riesgos de la obesidad para la salud. Además de considerarse una enfermedad en sí misma, es un factor de riesgo para desarrollar otras patologías como la...
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'Fitness'
Pilates con máquinas vs. pilates suelo, ¿cuál prefieres?
El pilates es una de las disciplinas de trabajo corporal que más adeptos está sumando en los últimos años. Posiblemente una de las claves de su éxito es que,...
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Medio ambiente
Del País Vasco a Canarias, las Comunidades con mejor y peor plan de desarrollo sostenible
Los seres humanos solemos enorgullecernos cuando hacemos algo bien o somos los mejores en determinada materia y ocultarnos y/o avergonzarnos en caso contrario. Al hablar de política, la...
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Salud
Recomendaciones para enfrentarse a la ola de calor
La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha anunciado que esta semana España viva un incremento de las temperaturas a causa de la entrada de aire muy cálido procedente...
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Vida Sana
Vacaciones sobre dos ruedas, los mejores hoteles para los amantes del cicloturismo
La temporada estival ya está aquí y con ella las esperadas vacaciones. Son muchas las personas que, llegado este momento, planifican su temporada de descanso pensando en sus...
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Mascotas
Si tu perro es desobediente, puede que el problema lo hayas causado tú
Adiestrar a un perro no es una tarea excesivamente complicada, aunque todo depende la raza del can. No todos los perros son iguales, y el temperamento varía mucho en función de si se...
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Medio ambiente
Una pareja viraliza su boda gracias a su ecológica manera de financiarla
Cada vez son más las acciones que el ser humano pone en marcha con el fin de preservar el medio ambiente. Sin embargo, hasta el momento no se había conocido ningún caso en el...
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Nutrición
Con estas aplicaciones podrás ver 'in situ' la calidad de lo que comes
A la hora de hablar de alimentación, la información es precisamente lo que no nos falta a día de hoy. Si comes algo que no debes, probablemente sea porque no te has informado...
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Ejercicio
Estos ejercicios reducen la cintura y queman la grasa abdominal
Uno de nuestros mayores deseos, no solo de mujeres, sino también de hombres, es reducir la cintura y tener el vientre plano. No solo por motivos estéticos. La distensión...
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Psicología
Si continuamente vives en el recuerdo, debes fomentar tu resiliencia
Los recuerdos del pasado sirven para hacernos más comprensible el futuro. Cuando recordamos situaciones, vivencias, personas u objetos, estamos utilizando ejemplos que nos facilitan valorar...
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Bienestar
Un sueño irregular aumenta las posibilidades de sufrir obesidad y diabetes
Dormir mal no solo repercute en nuestro descanso y en nuestro estado de ánimo. Disfrutar de un sueño reparador y de calidad todas las noches también influye en gran medida en...
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Mascotas
Una clínica veterinaria de Sri Lanka lucha por salvar a sus perros callejeros
En el mundo se abandonan miles de animales domésticos. Perros, gatos y otras mascotas acaban sus días en las calles, buscando comida, con enfermedades y, muchos de ellos,...
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Dieta
El azúcar ni siempre engorda ni se convierte siempre en grasa
Estudios recientes relacionan la equivalencia entre comer poca grasa, pero sí bastantes carbohidratos, con un ajuste de la dieta y la posibilidad de que esos azúcares no engorden....
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Piscología
¿Cómo aceptar mejor las críticas?
Criticar es una de las costumbres más populares. Es, de hecho, muy frecuente que nos sentemos a hablar de una persona que no está presente. Tampoco es difícil que alguien...
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Ejercicio
Este es el mayor error que cometes cuando quieres adelgazar más en el gimnasio
Uno de los mitos más extendidos que hoy en día podemos encontrarnos en un gimnasio es aquel que dice que para adelgazar hay que sudar más. Y esto es algo que se aleja bastante...
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DIETA
No solo las frutas y verduras son hipocalóricas, estos alimentos casi no tienen calorías
Al parecer, adelgazar no es una cuestión de contar calorías de manera exacta, tal y como pensábamos hasta hace poco. Pero si tu objetivo es mantener tu peso, e incluso...
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Vida Sana
Posturas de yoga ideales para practicarlas a partir de los 65
El yoga es uno de los ejercicios del momento. Desde que comenzara a desatarse la fiebre por esta disciplina milenaria del lejano oriente han surgido un sinfín de variantes que se...
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Salud
Cómo evitar las molestas picaduras de insectos en verano
La vida y las actividades al aire libre durante el verano en playas y piscinas dan lugar a frecuentes accidentes por picaduras de insectos y animales marinos. Estos pueden transmitir, a...
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Ejercicio
Si quieres perder peso, empieza a correr con este plan de entrenamiento
Con el verano y las vacaciones a la vuelta de la esquina, adelgazar se convierte en un objetivo prioritario para muchas personas. Comer menos (pero bien) es el método más seguro. Si,...
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Medio ambiente
¿Por qué se se dice que 2050 podría ser el punto de no retorno del medio ambiente?
Un estudio que ha reunido a científicos de la Universidad de Oxford, en Reino Unido, y la Universidad de Utrecht, en Países Bajos, ha determinado que el planeta ya ha sobrepasado la...
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Vida Sana
Vacaciones a medida para amantes del deporte (¡también en familia!)
Cuidarse está de moda. Más allá de la fiebre que pueda existir actualmente por el deporte -que ha favorecido la proliferación de cientos de disciplinas diferentes,...
