Jessica Biel destierra el mito de que las pesas no ayudan a perder peso

Jessica Biel es una de las actrices más en forma de Hollywood. Además del yoga, una disciplina que practica desde hace años, la estrella también levanta peso con ayuda de su entrenador personal Ben Bruno. 

“He trabajado muy duro durante los últimos años para que a las mujeres les guste sentirse más fuertes, pero muchas de ellas sienten miedo porque les preocupa ensanchar”, explica el experto a la revista Shape.

Sin embargo, Bruno quiere cambiar la percepción que se tiene de esta actividad: “Muchas personas quieren entrenar para perder peso. Sin embargo, lo que realmente buscan es perder grasa, por lo que el entrenamiento con peso es la mejor forma de conseguirlo y de crear músculo y definición, lo que la mayoría de las mujeres desean”.