Mar Flores proponía un reto hace un par de meses que prometía unos brazos más tonificados en tres semanas y, ¿qué mejor momento para completarlo que cuando queda justo ese tiempo para que empiece el 2022?
2/3
brazos-mar-flores
"La propuesta es una plancha militar a diario por 21 días empezamos en 8 ó 9 y vas sumando 1 mas al día hasta llegar a 29 ó 30 💪🏻. Alternando brazos con gran implicación de core, pecho, hombro, y tríceps", explicaba la modelo en sus redes.
3/3
mar-flores-plancha
Como truco para elevar o disminuir la dificultad, el entrenador de Mar apuntaba: "Un punto a tener en cuenta es que si los pies los separamos un poquito más es más sencillo y si los pies están más juntos es más difícil".