¿Evitas la pasta para no engordar? Según este estudio, podrías estar equivocándote (¡por completo!)

"Malditos" para muchas mujeres, los hidratos de carbono deberían estar presentes en cualquier dieta equilibrada y completa, incluso si queremos perder peso. Un nuevo estudio afirma que las mujeres que consumen pasta de forma habitual, tiene menor peso y una cintura más fina.

Igual que en el consumo de cualquier otro tipo de alimentos, la moderación es fundamental: un plato de pasta debe rondar los 100 gramos y contabilizarse dentro de las 6 a 4 raciones de hidratos de carbono que se recomiendan a diario.

El mejor truco para comer un plato de pasta sin disparar las calorías de tu menú es acompañarla de ingredientes como verduras, queso fresco y (una cucharada) de aceite de oliva.