Batido de kiwi, kéfir y chía

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: 10 minutos

Número de comensales: 2

Tipo de receta: Baja Caloría

Autor: ¡Hola! Cocina

El kéfir es un producto lácteo parecido al yogur líquido, fermentado a través de la acción de un conjunto de levaduras y bacterias.​ Lo podemos hacer de forma casera o comprarlo ya hecho. En este caso, os proponemos hacer un batido en el que lo mezclamos con kiwi y chía y lo endulzamos con miel, aunque puedes suprimirla si no te gusta el dulce.

batido-kefir-chia

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: y 10 minutos 10 minutos

Número de comensales: 2

Tipo de receta: Baja Caloría

Autor: ¡Hola! Cocina

El kéfir es un producto lácteo parecido al yogur líquido, fermentado a través de la acción de un conjunto de levaduras y bacterias.​ Lo podemos hacer de forma casera o comprarlo ya hecho. En este caso, os proponemos hacer un batido en el que lo mezclamos con kiwi y chía y lo endulzamos con miel, aunque puedes suprimirla si no te gusta el dulce.

Ingredientes

  • 4 ud kiwi
  • 2 vasos kéfir
  • 4 cs chía
  • 1 chorrito miel (opicional)

Preparación

  • Solo tienes que meter en el vaso de la batidora el kiwi, el kéfir y la chía-
  • Bate bien hasta que todo esté bien triturado.
  • Si le quieres dar un toque de dulzor puedes añadirle un chorrito de miel.