Bol 'Smoothie' con frutos rojos

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: 20 minutos

Número de comensales: 4

Tipo de receta: Baja Caloría

Autor: ¡HOLA! Cocina

Los "smoothies" son batidos cremosos a base de frutas que son perfectos para empezar el día con energía o para tomar en la merienda. Si quieres convertir esta receta en una versión vegana, suprime el yogur y pon más cantidad de bebida vegetal (nos vale de avena, arroz, almendra, etc) y endulza con sirope de ágave o con cualquier otro edulcorante natural.

bol-smoothie-frutos-rojos

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: y 20 minutos 20 minutos

Número de comensales: 4

Tipo de receta: Baja Caloría

Autor: ¡HOLA! Cocina

Los "smoothies" son batidos cremosos a base de frutas que son perfectos para empezar el día con energía o para tomar en la merienda. Si quieres convertir esta receta en una versión vegana, suprime el yogur y pon más cantidad de bebida vegetal (nos vale de avena, arroz, almendra, etc) y endulza con sirope de ágave o con cualquier otro edulcorante natural.

Ingredientes

  • 450 g fresas lavadas y cortadas en rodajas
  • 225 g moras
  • 150 g arándanos
  • 1 ud manzana variedad gala (pelada y cortada en daditos)
  • 2 cs miel
  • 250 g yogur natural
  • 600 ml leche de almendras
  • 175 g hielo triturado
  • 4 cs pipas de calabaza
  • 1/2 ud granada

Preparación

  • Combina tres cuartos de las fresas en rodajas y la mitad de las moras con los arándanos, la manzana, la miel, el yogur, y la leche de la almendra en un procesador de alimentos. Tritura.
  • Agrega el hielo y vuelve a triturar.
  • Distribuye el resultado en copas o vasos y cubre con el resto de fresas y moras.
  • Añade los granos de la granada y las pipas de calabaza. ¡Listo!